Ab dem fünften Schwangerschaftsmonat kann mit dem Schwangerenschwimmen begonnen werden. Gymnastik im Wasser beeinflusst nicht nur das allgemeine Wolbefinden, sie wirkt sich auch positiv auf den Schwangerschaftsverlauf, den Geburtsablauf und die Rückbildung aus.

Schwangerenschwimmen dient als Ergänzung des Geburtsvorbereitungskurses, als Konditionierungstraining, als Ausgleich sonstiger sportlicher Betätigung oder einfach zur Erleichterung von schwangerschaftsbedingten körperlichen Veränderungen und zur Linderung von Rücken- und Gelenkschmerzen.